Boeklancering Knetterlekker in je vel

Hoe blijf je in je energie?

In je energie blijven is voor sommigen een hele klus. Hoe zit dat bij jou? 

 

Kom jij moe uit je bed?

Heb je moeite met op gang komen?

Of heb je aan het einde van de dag geen energie meer?

Heb je last van de energie van anderen?

Pieker je veel?

Heb je slaapproblemen?

 

Misschien kunnen onderstaande weetjes je helpen.

hoe blijf je in je energie?

lege batterij door je mobiel

Wist jij dat een telefoon letterlijk energie uit je lijf kan trekken?

De een is er gevoeliger voor dan de ander, maar ben je ervan bewust dat een mobiele telefoon 📲 invloed heeft op je energieniveau.  

Soms zijn klachten als hoofdpijn, vermoeidheid of slaapstoornissen te wijten aan het continu bij je dragen of het teveel bezig zijn met je mobiel. 

Dus misschien handig om je telefoon wat vaker opzij te leggen. Leg hem vooral niet naast je bed en zeker niet onder je kussen. 

Heb je slaapproblemen? Een uur voor je gaat slapen niet meer met je mobiel in de weer zijn helpt enorm om beter in en door te slapen.

energie eten

Wist jij dat 70% van je energieniveau bepaald wordt door wat je eet. En wist je dat biologische producten tot 60% meer voedingsstoffen bevatten? Je eten is dus enorm belangrijk.

Blijf dicht bij jezelf als het om eten gaat. Voel wat jouw lichaam nodig heeft of waar het goed op reageert. Af en toe zondigen kan geen kwaad, maar het bewust omgaan met voedsel levert je heel snel energie op. 

Heb je slaapproblemen? Eet een banaan voor het slapengaan. Deze gele rakker 🍌 heeft namelijk een zeer positieve invloed op je slaapgedrag.

Je kunt dus letterlijk gezonde, positieve energie eten. 

Loslaten geeft energie

Wist jij dat loslaten wat niet meer bij je hoort heel veel energie oplevert?

Schud de boel eens lekker op. Gooi of geef weg wat je niet meer nodig hebt. Je huis schoonmaken, ontstressen, je hoofd leegmaken, maar ook energie van anderen loslaten. Weg met alles wat je belemmert of teveel ruimte inneemt. Soms even slikken, maar je krijgt er enorm veel voor terug.

Moeite met loslaten? Je kunt het leren: begin met één kast. Alles wat je een jaar niet hebt aangeraakt. Hup, weg ermee.

Laat je inspireren door de natuur. Een boom laat niet voor niets elk jaar opnieuw zijn bladeren vallen. 

Laat hier een reactie achter